Der wichtigste Massagegriff ist das Kneten. Bei diesem Griff werden die Muskeln zusätzlich zur Haut mit erfaßt und hauptsächlich in Längsrichtung geknetet.
Wir können damit alle Muskelpartien bis auf den Knochen tiefgreifend durcharbeiten. Auch mit der Knetung wird das Gewebe, besonders die Muskulatur, aufgelockert, Verhärtungen (Muskelhärten oder Myogelosen) beseitigt und die Blutzirkulation gefördert.
Besonders wirksam ist der Wechselknetgriff, mit dem abwechselnd durchgeknetet wird. Eine Hand schiebt, die andere zieht. Dieses sogenannte Walken ist eine gegenläufige Verschiebung der Muskelpartien, z.B. des Wadenmuskels oder des großen Oberschenkelmuskels.